Tips Dan Cara berhenti merokok

Rokok merupakan suatu benda yang tidak baik bagi tubuh namun sangat di gemari oleh semua orang, lebih-lebih di tahun ini bukan hanya orang dewasa saja yang merokok, tetapi anak-anak juga banyak sekali yang merokok mulai dari anak BALITA sampai remaja dan dewasa, di indonesia ini adalah surga tembakau bagi dunia, tak heran lagi jika balita sudah merokok, saya sangat prihatin terhadap ini semua karena rokok merupakan salah satu denyut perekonomian di negeri ini, mulai dari iklan pendidikan, musik dan olahraga, sangat ironis memang, saya akan membantu kalian yang mempunyai kemauan berhenti merokok, adapun tipsnya seperti berikut:

1.Kemauan Dan Keyakinan diri
  keyakinan dan kemuan dari diri sendiri menurut saya adalah sangat penting sekali untuk memulai segala sesuatu termasuk berhenti merokok, kita harus yakin kalau kita bisa melakukan hal tersebut, kita juga harus yakin bahwa kita bisa menjauhi benda tersebut, dengan demikian fikiran kamu akan mengingat keyakinan itu disaat kamu sedang berhadapan dengan sebatang rokok itu.

2. berenti perlahan-lahan
 Perokok tentunya sangat sulit jika langsung berhenti seketika, bagaimanapun kebiasaan pasti tidak akan hilang secara instan, maka dari itu kita perlu menghentikan kebiasaan ini secara perlahan-lahan, caranya adalah jika kamu mengkonsumsi rokok dalam sehari sebanyak 10 batang rokok, maka besok kamu harus menguranginya menjadi 9batang/8batang begitupun seterusnya sampai kamu bisa mengkonsumsi sehari 1 batang, nah jika kamu sudah berhasil di tahap ini maka lakukan tips saya yang pertama.

3. Mintalah dukungan Dari Teman-teman kamu
 Teman sangat berperan penting untuk keberhasilan kamu dalam melakukan hal ini, karena teman merupakan lingkungan yang sangat peka dan sangat berpengaruh terhadap kita, maka dari itu kamu harus minta dukungan mereka, bilang aja gini "eh bro aku mau berhenti ngerokok, kamu bisa kan bantu aku buat ngingetin??" cukup denga kata itu pasti temen kamu mengerti, setidaknya mereka menyembunyikan rokok atau gak merokok di depan kamu.

itulah tips-tips cara berhenti merokok menurut ryant, semoga niat baik kalian itu dapat terealisasikan dan kamu bisa jauh dari benda yang membuat penyakit pada tubuh itu, jangan segan-segan untuk bertanya atau komplain jika ada kata yang kurang berkenan di hati kalian, disini terbuka kok, trima kasih.